Vinyasa Yoga

Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico adatto a chi già conosce e pratica lo Yoga, in quanto il passaggio fluido da un asana all’altro non consente di spiegare a lungo gli allineamenti che invece sono ben spiegati e analizzati nell’Hatha Yoga.

La parola sanscrita Vinyasa indica un movimento sincronizzato con la respirazione. In particolare nel Vinyasa Yoga ci spostiamo da una posizione ad un'altra con dei movimenti che hanno lo scopo di sviluppare la consapevolezza corporea e il controllo. Praticare in questo modo porta benefici nella vita quotidiana rendendo il nostro sistema corpo-mente adattabile alle varie situazioni.

I benefici di questa pratica sono:

• Migliorare il tono muscolare

• Migliorare la flessibilità

• Migliorare la postura

• Migliorare la propriocezione corporea

• Liberare la mente