Flessibilità

Se ti senti legato e irrigidito dalla vita sedentaria o dai duri allenamenti indoor e outdoor durante i quali non dedichi mai sufficiente tempo allo stretching, questo è il corso che fa per te!

Questo corso si concentra su allungamenti passivi lunghi, rilascio miofasciale e un triplice approccio sul sistema nervoso per riuscire ad intervenire sui tessuti molli, facendoti quindi riacquisire mobilità e flessibilità.

È adatto a tutti, anche alle persone anziane, perché con l’utilizzo di vari props o adeguate modifiche alle posizioni, permette a chiunque di ottenere gli stessi benefici e migliorare ulteriormente con il tempo e con la pratica.

 I benefici di questa pratica sono:

• Migliorare la flessibilità

• Migliorare la mobilità

• Esercitare un'azione calmante sul sistema nervoso