Aerial Dance

L'Aerial Dance è una disciplina che unisce la grazia della danza con l'elemento avvincente delle discipline aeree. Non è solo un allenamento fisico, ma un'opportunità per esplorare l'arte del movimento aereo in modo più profondo. Offre una combinazione unica di potenziamento muscolare, flessibilità e creatività coreografica, creando un'esperienza completa.

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La lezione di Aerial Dance si svolge in due fasi distinte.

La prima parte della lezione è dedicata al lavoro specifico sulla flessibilità e al potenziamento muscolare, utilizzando l'amaca in modo mirato. Attraverso una serie di pose e movimenti, ci concentriamo sulla preparazione fisica, garantendo che i muscoli siano pronti per quello che si farà dopo.

Nella seconda parte della lezione, ci immergiamo nell'arte della danza aerea, creando sequenze coreografiche fluide e dinamiche che incorporano figure complesse e movimenti artistici con l’'obiettivo di creare "flow" armoniosi.

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I benefici di questa pratica sono:

- aumenta la forza e la flessibilità

- aumenta la fiducia in se stessi grazie alle sfide acrobatiche e aeree

- aumenta la propriocezione corporea e il controllo del movimento

- allontana lo stress