Aerial Fitness

Fare Fitness non è mai stato così divertente, coinvolgente ed emozionante!

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Le nostre lezioni di Aerial Fitness si articolano in due fasi. Nella prima fase si lavora sul tappetino per l'attivazione muscolare, in particolare dei muscoli che useremo maggiormente nella seconda parte della lezione. In questa fase si lavora a corpo libero, ma anche con piccoli attrezzi come pesetti, bande elastiche e palle di pilates. 

La seconda parte della lezione si svolge in amaca e si eseguiranno figure aeree più o meno complesse a seconda del grado di avanzamento degli allievi.

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​Il corso di Aerial Fitness, permette di definire e tonificare il corpo grazie al lavoro fatto sul tappetino con e senza i piccoli attrezzi, ma anche grazie al lavoro fatto in amaca sfruttando movimenti e forza di gravità. 

Ogni piccolo movimento in amaca crea dei grandi risultati semplicemente attraverso la ricerca e il mantenimento dell’equilibrio. Alcuni movimenti, seppur piccoli e lenti, isolano e stimolano specifici gruppi muscolari che solitamente non si usano così frequentemente.

I benefici di questa pratica sono:

• Immediato senso di leggerezza;

• Aumenta la tonicità muscolare, l’agilità ed eleganza dei movimenti;

• Migliora la postura;

• Migliora la coordinazione;

• Maggior senso dell’equilibrio e percezione del proprio corpo.

• Migliora la salute della schiena attraverso la decompressione discale;

• Allevia lo stress.

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Aerial Fitness è perfetto per tutti coloro che vogliono andare un po’ oltre il senso più tradizionale del fitness e hanno sempre avuto il desiderio di sentirsi un po’ acrobati, quindi libera la mente dallo stress e vieni a divertirti con noi.